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气血不通怎么办?用它,让您气血通畅
2020-06-30

  气血不通,就是中医所说的气虚和血虚。我们的身体有很多通道一样的经络,气血就在其中运行,输送营养和信息。如果气血不通,就会有很多种疾病出现。其中亚健康状态,就是气血、经络不通的典型表现。那么,气血不通怎么办呢?

  气血不通怎么办?

  1、莲花式坐活动韧带

  坐时屈左腿,将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处,双手放在左膝盖上,轻柔地做上下弹性运动数次,使之接触地面;然后换右脚。坚持运动能有助于活动人体多处韧带,使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展,保持经络畅通。

  2、升温

  只要身体内寒湿重,身体内所有的管道就会因冷而收缩,身体内的肌肉、组织也会遇冷而板结。遇到这类情况时,就要学会通过适当的体育锻炼为身体升温、达到排寒湿的作用,才能让身体内全面化冻,各种管道自然畅通。

  3、轻揉耳轮通肾气

  双手握空拳,以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟,直至耳轮充血发热。中医认为:“肾,主骨、生髓”,全身精气有各脏器收集后交肾来保存,肾开窍于耳,耳朵上布满了全身穴位,所以按摩耳朵不仅能健肾,还能打通全身穴位。

  4、梳头促进血循环

  用手指或木梳从额头前至枕后,从两侧的颞部至头顶进行“梳头”,每回50~100次,以晨起梳头为佳。人体各条经络都汇聚于头部,梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位,对这些穴位进行如同针灸的刺激,可以促进头部血流,疏通经络。

  5、有氧激活按摩

  有氧激活按摩可帮助打通任督二脉和十二正经。古代养生学家认为,疏通经络可作为摄生的重要措施,而简便的方法就是经常刺激、按摩、艾灸三个重要穴位,即合谷穴、内关穴和足三里穴。合谷穴可以防治颜面及五官方面的疾病,内关穴有助于防治心脏疾患,足三里穴则对预防五脏六腑特别是消化系统的疾病非常有效。

  6、药物温敷。

  玉林正骨水是根据著名老中医陈善文献出的秘方制成的品种,由广西玉林制药生产。由于它处方独特、功效显著,畅销全国各地,远销东南亚等国家和地区,曾获得国家优质产品银质奖,多次荣获广西产品奖。

  

正骨水新包装_副本

  玉林正骨水为纯中药制剂,主要包括九龙川、海风藤、买麻藤等26味中药,具有活血化瘀、舒筋活络、消肿止痛之功效,适用于跌打损伤、运动损伤、肌肉劳损疲劳、运动损伤预防等。

  使用方法:扭伤、损伤后用药棉蘸药液轻搽患处;重症者用药液湿透药棉敷患处1小时,每日2~3次。骨折患者每次药棉湿敷1小时,每天3次好得快。

  综上所述,大家都已经知道气血不通怎么办了吧?在这建议大家要保持足够的睡眠时间,养成良好的生活方式,这样才能对气血不通起到缓解作用。平时也要注意锻炼身体,运动可以让体内的气血循环速度加快,改善气血不通。

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