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肌肉拉伤的伤害
2018-07-30

  生活中无论是重力工作还是运动都会造成肌肉损伤,而其中肌肉拉伤就是比较常见的。大多数人由于对肌肉拉伤了解甚少,因此出现肌肉拉伤情况也置之不理,最终导致影响到了四肢的活动。下面我们就通过文章内容为大家简单介绍一下肌肉拉伤的伤害,希望大家能够引起重视,当肌肉拉伤后及时处理。

  肌肉拉伤的伤害这些大家一定要谨慎

  肌肉拉伤大致可分为三个等级:轻度、中度、严重拉伤。 一级:轻度的肌肉拉伤,只是少数的肌纤维断裂,对肢体功能影响不大,且容易恢复。 二级:中度的肌肉拉伤,则有较多的肌纤维断裂,各种症状较为明显需要仔细的治疗与复健。 三级:严重的肌肉拉伤,则是指大部份的肌纤维断裂,甚至整条肌肉断裂成两部份。大大的影响肢体功能,需要外科手术缝合和长期的复健,才能恢复运动能力。

  肌肉拉伤后应急处理很重要

  早期治疗原则是制动、止血、防肿、镇痛。首先做冷敷,用冰块敷患处,或将伤肢放入冷水中,或在自来水下冲洗。冷敷后加压包扎,抬高肢体,这种方法有止血、镇痛、防肿的作用。包扎时先用海绵垫敷伤部,再行弹力绷带包扎,松紧度适中。包扎24小时后拆除,视其伤情再作处理。早期不宜作按摩和理疗,否则会加重出血和组织的渗出,使肿胀加重。伤后三天内避免重复致伤动作,三天后可进行功能性练习。

  之后就需要通过药物活血、消肿,在这里推荐使用外用药玉林正骨水。玉林正骨水具有活血化瘀、舒筋活络、消肿止痛等功效,用于跌打损伤(摔伤/扭伤/骨折戳伤/脱臼纽带损伤)、运动损伤(外伤/酸痛/僵硬)、肌肉劳损疲劳(僵硬/麻木)、运动损伤预防(运动前用)等。

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  以上内容就是针对“肌肉拉伤的伤害”的简单介绍,相信大家都有了一定的了解。对于生活中的预防工作也不能掉以轻心,充分做好准备活动,在训练中应加强易伤部位肌肉的力量和柔韧性练习,使屈肌和伸肌的力量达到相对平衡。合理安排运动量,纠正和改进技术和动作的缺点。

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