巧用消暑汤应对暑湿感冒

　　近日天气高温持续，天气炎热容易导致人体毛孔易张开，加上夏季人们喜欢吃冰冷食品消暑和长期处于空调房，受到暑邪、寒邪与湿邪三重攻击，产生暑湿感冒。中医认为，此类型感冒緾绵难愈，通过喝消暑汤可有效应对此类问题。

　　暑湿感冒症状

　　通常这类型的感冒症状会有头重、倦怠、胸闷、大便黏腻、发热、易烦燥、久咳不愈，若属这类型的感冒，常用健脾益胃、清暑益气的方式治疗，可用清暑益气汤、藿香正气散。

　　中医食疗应对暑湿感冒

　　“消暑汤”包括菊花、金银花、白扁豆等，可抗病毒、去除体内湿气；

　　“酸梅汁”包括酸梅、山楂、白术，具有健脾胃及改善消化功能；

　　“绿豆薏仁汤”可清热、健脾、燥湿等效用。

　　预防保健

　　以中医所建议的夏天食材，大部分以益气生津、健脾、健胃为主，而药方则以“生脉散”，包括党参、五味子、麦门冬；药品以“玉竹”、“粉光参”、“白术”、“甘草”等。

　　同时要适当补充水份，尽量以白开水取代冷饮，多吃蔬果，若想吃西瓜、水梨、绿豆、爱玉、仙草等消暑食品，最好不在晚上食用，以免无法达到消暑，却反造成腹痛、腹泻等肠胃道损伤问题，同时也要注意食物的保鲜，防止食物中毒。

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