颈腰椎疾病的预防

　　“上班族”经过几年的“久坐”，多数人的颈椎和腰椎都会出现轻微的病症表现，例如，脖子怎么都感觉难受，脊柱僵硬，身体柔韧度下降，活动受限，经常头晕、头痛、两眼发胀、下肢无力等，希望有以上症状出现尽快到医院确诊，及早治疗。

　　在此特别提示：

　　如果轻度颈椎腰椎问题，在改变不良生活习惯同时也要注意保健，经常按压风池穴和大椎穴。最好每一小时站起来活动5分钟。睡觉时枕头高度要适中，一般在8厘米到15厘米为宜，这样有助保持颈椎正常生理曲度。

　　其次，避免过度劳累，同一姿势持续30～50分钟后，起身做一下适当的活动;不要翘二郎腿，坐位工作应尽量避免驼背;不宜睡过软的床，要睡硬板床，这样可以达到有效的预防方法;如果避免不了要采取药物治疗的方法，可选择修正药业颈腰康胶囊，纯中药产品对身体副作用小，医院和有处方大夫坐诊的药店均有销售。

　　提醒年轻白领和社会的中流砥柱们，在忙于工作和打拼事业同时，注意自己的身体健康。一切的角逐归根结底还是身体健康的竞争，同样是50岁，一个身体健康的人较一个因腰椎病下而肢瘫痪的人来说他还有30年的奔走奋斗时间，事业的成功并不一定要牺牲身体健康，希望每个人都能成为生活的智者。