乱用补药

中医提示：睡眠对身体健康非常重要，如果睡眠质量不好，再多的补药都是浪费。如何培养良好的睡眠，老中医告诉我们中医方面有九不宜。

近年来，随着药店进驻社区以及社区医院的便利，再加上网络的普及，一旦查到适合自己症状的药物，老百姓就会自行购药，目前自我药疗的现象十分普遍，而由此带来的滥用、乱用以及药物损害等问题也日益严重，更见于各大媒体报端。今天我们就来一起看一下中国人最容易吃错药物有哪些。

很多人以为，中药药性温和，因此可以大胆放心服用，剂量稍大也没有问题。但是，是药总有三分毒，中药也不例外，如果乱用滥用，也会有不良反应甚至引起药物中毒。有的中药不宜大量或长期服用，如含有朱砂、雄黄、乌头的中药，更应引起注意。

乱用抗生素广谱类抗生素在杀灭致病菌的同时，也抑制了部分有益菌群，而未被抑制的和外来耐药菌就会乘机大量繁殖，这其中就包括霉菌。这样一来，我们就极易患“念珠菌阴道炎”。因此，要切记抗生素使用需慎之又慎。

别把眼药水当成“润眼剂”。常用的眼药水里面大都含有防腐剂，眼睛常年被其冲刷，会严重损害角膜。眼科门诊常见一些病人常年点眼药水，眼病却不见好，结果一停药却好了，就是这个道理。

“补”已成为人类生存繁衍的必须品。祖国医学总结、积累和流传下来许许多多补药、补剂、补品和补膳，为增进健康，延年益寿发挥了重大的作用。随着社会经济的发展和人民生活水平的提高，保健、养生、延寿已引起人们的普遍重视，生产滋补品的厂家日益增多，各种补品的销售量猛增，人参、白木耳等已进入寻常百姓家。然而，许多认购买各种补药，却并不知道如何科学的进补。

补，在一般人看来就是补益身体，并认为“补药无害”，男女老少都适应。其实，这种观念大错特错。(#画中画广告#)中医明确指出“实则泻之，虚则补之”。表明补剂是因虚证而设。何谓虚？虚就是空虚、不足、衰少。也只有空虚了，才能补得进。打个比方，就如同用一个容器装东西，如果这个容器里面已经塞满了东西，不管是好东西还是坏东西，只要塞满了，你就无法再装进去。古代医家多有告诫“补药用之不当如同砒霜，泻药用之得当胜似...

时下春日融融、万物复苏。专家表示，从四季养生的角度来看，“春宜养肝”，肝属木、主生发，与春相应、也是“向上”的，因此，春天是调养肝脏的重要季节。春季养肝，需要饮食、情绪、运动、睡眠各方面的相互配合。为大家推荐一个护肝4字诀“忌、慎、均、洁”。(#画中画广告#)“忌”。忌喝酒、忌吃油腻辛辣的食物、忌刻意进补。西兰花、菠菜等深绿色食物有益肝气循环代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁，以补充维生素和微量元素冬季...

男士祛痘和女士祛痘是不同的，因为荷尔蒙是影响皮肤油脂分泌的因素之一，男性荷尔蒙会使脸上油脂增多，所以男性得皮肤最明显的特征就是出油量较多，尤以15-25岁的男士最受困扰，因此男士祛痘应该以控油为主。(#画中画广告#)所以男士祛痘要有针对性：对于年轻的男孩，建议使用那些控油兼具保湿功效的护肤品，将肌肤调理到水油平衡的良好状态，摆脱油光现象。而对于成年男士，应该多注意饮食和培养良好的生活习惯入手，再辅...

春季，冰雪消融，群蛰皆苏，草木萌芽，古人称为“春三月，此为发陈”。作为万物之灵的人，也和自然界生物一样充满生机。这时，人体各组织器官功能活跃，需要大量的营养物质供给肌体、营养需要。因此，此时适当地吃些补品补药，对身体是有益的。(#画中画广告#) 春天进补的原则，首先要考虑协助人体正气的生发，采用平补之剂。平补时以补益元气为主，参类以白参为主，可选用生晒参、白糖参、白干参、掐皮参等，或者与山药、莲子...