凉燥

春季，乍暖还寒，风高物燥，人们最容易发生燥邪疾患。预防春燥最安全的方法是食疗，不仅益体，更能防病，但春燥有温燥和凉燥之分，因此，根据寒热温凉的不同，对症选择药膳进行食疗是预防春燥的关键。

入秋后，类似鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等一系列恼人的秋燥症状开始时不时“骚扰”自己一番，这可怎么办?别急，营养专家为你支招：“选对降燥食材，通过饮食也能润肺降燥。”(#画中画广告#) 1. 多补充水分秋季，“降燥”的好办法是补充水分。一方面，可以保持身体对水分的需求;另一方面，充足的水分还可以稀释呼吸道中的过多痰液，使痰液容易咳出。同时，充足的水分还能增加的尿量，促进有害物质排出体外。2. 多吃...

根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，秋冬是进补的季节。然而，并不是人人都适合进补的。 　　中医认为，“燥”是秋季的主气，属阳邪，其引起的疾病有温燥(初秋)和凉燥(深秋)。初秋时节，夏季的高温尚未退却，再加上天晴少雨，气候干燥，因此这个时候感染的燥邪为温燥，主要伤阴，也就是对人体的津液有损害，产生的症状是皮肤干燥、烂嘴角、小便赤黄、大便秘结、少痰等。因此，人们往往把秋季的温燥称为“秋老虎”。

天气由热转凉，无论是中秋时节的“温燥”，还是晚秋时节的“凉燥”，总以皮肤干燥、津液缺乏为特征。这就是中医外感治病因素“六邪”（风、寒、火、燥、暑、湿）中的“燥邪”。“秋燥症”在人体上最敏感的表现就是皮肤干燥龟裂，此外，还有口干咽燥、声音嘶哑、毛发脱落增多，口渴便秘、心慌烦躁等一系列燥症。

天气由热转凉，无论是中秋时节的“温燥”，还是晚秋时节的“凉燥”，总以皮肤干燥、津液缺乏为特征。这就是中医外感治病因素“六邪”（风、寒、火、燥、暑、湿）中的“燥邪”。“秋燥症”在人体上最敏感的表现就是皮肤干燥龟裂，此外，还有口干咽燥、声音嘶哑、毛发脱落增多，口渴便秘、心慌烦躁等一系列燥症。

(#画中画广告#)　　进入秋季，天干物燥的气候环境日益临近，空气湿度的大幅下降常使人体难以适应，而被“燥邪”伤及。中医认为，“主气司呼吸”的肺与大气直接相通，是最容易被燥邪侵犯的部位，燥邪一旦经口鼻入侵于肺，耗伤津液，肺失于濡润，影响其正常功能，咳嗽、咯痰等情况就会出现。尤以秋分之后小雪之前，人体最易感受燥邪。常见的燥邪大致有四种，要针对不同情况用药。五汁饮防御肺燥。燥邪入侵，鼻咽常是最先受累的地...

(#画中画广告#)　　由于缺乏水分的湿润，秋季常使人的咽喉、鼻腔有干燥之感，秋燥之邪更易通过口鼻呼吸道或皮肤毛孔而侵犯入肺。因此，秋天的咳嗽，多以燥性咳嗽为主。燥咳，有温燥咳嗽与凉燥咳嗽之分。一般以中秋节为界线，中秋以前有暑热的余气，故多见于温燥；中秋之后，秋风渐紧，寒凉渐重，故多出现凉燥。当然，秋燥温与凉的变化，还与人的体质和机体反应有关。温燥咳嗽是燥而偏热的类型，常见症状有干咳无痰，或者有少量...

怎样调理?入秋后，自然界的阳气渐收，阴气渐长，气候由暑湿渐至秋燥。燥又有温燥与凉燥之分。人与自然相应，顺时应收敛阳气，使精气内聚，濡养五脏。因此，秋季养生，饮食起居、精神情志、体育锻炼都离不开“养收”的原则。

秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。病邪从口鼻侵入，初起即有津气干燥的症状，如鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等。燥有两种不同的性质：一偏于寒，一偏于热，秋燥是外感六淫的病因之一，人体极易受燥邪侵袭而伤肺，出现口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症，临床上分为“凉燥”、“温燥”二种类型。

秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。病邪从口鼻侵入，初起即有津气干燥的症状，如鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等。燥有两种不同的性质：一偏于寒，一偏于热，秋燥是外感六淫的病因之一，人体极易受燥邪侵袭而伤肺，出现口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症，临床上分为“凉燥”、“温燥”二种类型。