囤积

一般的上班族，因为经常久坐，腰、腹及臀部最容易因而囤积层层肥肉，我们独家请瑜伽老师lulu与拉丁舞蹈老师佳钧，利用最新的拉丁瑜伽来教导读者，怎样可以简单瘦腰、腹、臀，同时还能学习到拉丁舞蹈的性感舞姿，并且以瑜伽延展肌肉效果，让线条更修长。

有的妹妹吃遍各类节食餐单，运动也没少做，可就是怎么也瘦不下来。其实你可能不知道通过饮食调节荷尔蒙也能瘦身，只要促进那些吃掉脂肪的荷尔蒙分泌，控制让脂肪囤积的荷尔蒙便可轻松减重!跟着小编一起看一看怎样用饮食调节荷尔蒙。

完美的身材少不了性感的美背，可惜背部却是个易囤积脂肪的地方。赶快动起来吧!轻松的健身球减背法，即简单又有趣。本组动作不仅具有很好的减肥和塑形效果，还能美化背部线条。

对于上班族，长久坐在办公室缺少运动，臀部和大腿都很容易堆积脂肪，而且很难消除掉。窄肩，脂肪囤积在臀部、大腿，这是困扰东方女性的梨形身材。

我们中的一些人喜欢购买、收藏、囤积一切有价值的甚至无价值的东西，把房子塞得满满当当。心理学家说这是得了强迫性囤积症，俗称“囤积狂”。

美腿之于女人的重要性，不用说，大家都清楚。渴望拥有匀称的双腿，除了做运动、按摩促进血液循环外，针对水肿型跟脂肪型的“胖胖腿”，搭配用“吃”的方式，帮助消除腿部浮肿、减少脂肪囤积。

完美的身材少不了性感的美背，可惜背部却是个易囤积脂肪的地方。冬天刚过是不是发现自己长肉了?还磨蹭什么，赶紧行动起来吧，春天来了，夏天也不远了，到时候顶着一个大厚背，怎么好意思穿吊带呢?

好不容易瘦下几斤，偏偏又到了吃大餐的欢庆时刻。不想变成小腹婆，那可就要好好注意了。腰、腹部是最容易囤积脂肪的地方。

天天坐着，腰围不知不觉囤积了不少坠赘肉。教你简单的运动，长期做就可让腰、腹部的肥肉慢慢消失。营养师也说，要减腰围，吃饱约休息10分钟后，最好到处走动或散步，脂肪较不易囤积在腰、腹部。

办公室ol们长时间坐在办公室里，活动非常有限，久而久之，不仅会造成便秘，而且还会引起小腹脂肪囤积，变成大腹婆。