恩康

人生的三分之一时间是在睡眠中度过的。良好睡眠有益健康。很多人已经注意到睡眠质量和时长非常重要，但是对睡姿的重要性却认识不足，95%的人每晚保持同一睡姿。英国《每日邮报》近日载文列举了多名专家对5种常见睡姿与疾病关联的点评，值得一读。(#画中画广告#) 一、“复原式”侧卧【利】防止胃食管返流。【弊】增加皱纹。【专家点评】英国拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·豪恩表示，左侧卧有助于减少胃食管返...

港大学中医药学院助理教授李磊表示，中医学认为，人体布满经络，每一组的经络主管不同的功能，影响五脏六腑的运行和气血流动，而穴位是指这些经络末梢密集或交汇之处。他称，透过不同的方法刺激穴位，可激发经络的功能，调整各组织的机理，扶正驱邪，平衡阴阳，达到防治疾病及复康的效果。

“外地人到云南，都很羡慕云南良好的生态环境，羡慕云南的蓝天、绿水、青山。”省委书记白恩培日前在普洱市调研时叮嘱随行的各级干部：“作为云南人，我们更应该珍惜良好的生态环境，千方百计把生态建设得更好。”(#画中画广告#)“一定要特别重视保护好古茶树资源，让古茶树造福子子孙孙”有“植物王国”和“动物王国”之称的彩云之南，是我国生物多样性最富集的地区之一，山区、半山区占全省国土面积的94%，森林覆盖率近5...

导语：胃口不好，热气，心烦气躁，情绪变化大等等现象是夏天非常常见的，许多人都认为这主要是因为夏天天气造成的，其实并不然。会出现这些情况最主要的还是人们不注重心肺的养生保健。下面小编给大家介绍几种祛燥的方法，让大家夏天可以解解燥气。(#画中画广告#) 1.该睡不睡肝火旺。中医师认为，经常作息颠倒、长期熬夜的人，通常情绪也不稳定。因为11点至凌晨1点，是脏腑气血流动的时间。这段时间，血回流到肝脏准备储...

如果你整日坐在电脑前办公，就很容易增肥(这归咎于运动少，和吃的多)。你不得不接受多余的重量，或者省掉午餐去健身房，或者使用下面这五种可以悄悄进行的小方法，让你可以一边工作一边瘦身，而且一点都不难！(#画中画广告#)1、每发送一封电子邮件，就收紧一下你的臀部你总是一整天坐在那里，但这并不意味着你不能训练你的臀大肌。当你点击了发送按钮，就收紧一下你的臀部，并且坚持五秒钟，然后放松五秒钟。重复四次。很快...

碳水化合物饮食近来备受青睐，其实这并不是什么新发明，三届奥林匹亚先生（1977—1979）弗兰科·赞恩早在25年前便开始借助它造就完美的体格了。(#画中画广告#)低碳水化合物饮食看起来很简单，但使用不当却十分危险。因为，当身体缺乏足够的糖元时，就会转而使用蛋白质储备作为能源。下面6个窍门能帮助你在低碳水化合物饮食期间保持肌肉块。1．提高蛋白质摄入量低碳水化合物饮食要求按照体重比例来限制碳...

我们知道，灰指甲是可以传染的，那么我们怎样防止灰指甲传染?下面，皮肤病医院的专家来介绍怎样防止灰指甲传染：(#画中画广告#) 灰指甲与其他癣病一样，常发于高温潮湿地区。除了地理因素，还有个人因素，如不注意个人卫生，爱穿紧身衣裤及不透气的鞋子，年老体弱，等等。灰指甲的传播途径 灰指甲患者往往不注意，通过搔抓或轻微外伤可自身传染体癣、股癣等，许多患友往往因为用手直接去接触患有甲癣或脚癣的脚部而会传染至...

英国《每日邮报》援引伦敦足病科医生安东尼？康托斯的话报道说，凉拖时下相当流行，但这种鞋使得足部大面积皮肤直接接受阳光曝晒。

俗语说，人心不同，恰如其面。个人特殊的心理特质构成了人们各自的“人格”和“性格”。最近，朱迪恩-纽曼归纳了美国一些性学家、对女性的七种不同的“性人格”作了描述，并简要地评论了其优缺点和补救办法，可提供参考。

美国、西班牙、德国和意大利科学家近日研究了一个克罗恩氏病相关基因后发现，这种基因在4000万年前失去功能之后，又于2000万年前“复活”。相关论文已于3月6日发表在《公共科学图书馆？遗传学》（plos genetics）上。