很多女性都不愿意做运动,可是又希望自己能保持身材窈窕。今天告诉你9个不用做运动也能轻松瘦下来的无痛苦减肥方法,帮你轻松甩去多余脂肪。
查看全文>> 标签:瘦身方法减肥瘦身方法瘦身减肥臀肌的主要训练方式是与腰背和大腿联系在一起的,例如下蹲与硬拉。但也有一些专门练习可以用来“精雕细刻”臀部肌肉。以下这些练习能够单独用,也可以作为下蹲硬拉的辅助。(#画中画广告#) 1、仰卧单腿抬臀仰卧,屈右腿,左腿架在右腿上。两手手心向下置于体侧。慢慢向上抬臀,尽量收紧臀肌,直到腰背挺直。还原后重复。每侧做3组,每组20次左右。2、俯身屈膝举腿双手双膝着地,膝关节成90度。动作以单腿上举开始,脚跟...
查看全文>> 标签:男人臀肌男人据英国《每日邮报》报道,22岁的英国姑娘亨德森(shelli henderson)在智能手机软件热量换算器的帮助下,10个月内减重超过7英石(44公斤)。
查看全文>> 标签:手机助减肥减肥减肥还记得第一次遇见心上人的情景吗?电梯间你俩不期而遇,在眼光交会的那一瞬,你突然觉得心头一阵小鹿乱撞,红晕浮上双颊,并且口乾舌燥起来。下意识告诉你这是个会为你生命增添色彩的男人,于是你舔舔双唇,含情脉脉地看着他,漾出一个甜蜜笑容后甩头转身离开。
查看全文>> 标签:调情的第一步性自我前戏便秘,是腹部脂肪堆积的一大原因,也是女性减肥过程中容易出现的问题。若不及早治愈,就会造成便秘与肥胖的恶性循环。那么,便秘怎么办?下面就教你几个防治便秘妙招,助你摆脱便秘,早日成功瘦身。
查看全文>> 标签:瘦身减肥排毒瘦身排毒瘦身减肥随着天气的一天天回暖,你是不是开始担心自己的身材问题了呢?mm们的头等大事就是快速减肥甩掉肥肉,穿上漂亮的衣裙.下面就为你打造一份3天瘦3斤减肥食谱,让你在早春成功瘦下,美美入春季.
查看全文>> 标签:减肥食谱食谱减肥ol忙于生计,忙于工作,总会在不知不觉之中让上身多出很多肉肉,先天不足,后天生叹。那么,跟着一起来动动身体,甩甩脂肪吧。只需短短五招,就可以摆脱恼人的虎背熊腰了。
查看全文>> 标签:瘦身减肥瘦身瘦背瘦腰瘦身减肥想要燃烧身体多余脂肪,并不一定要疯狂运动大出汗哦。有些食物只要你天天吃,就有很好的减肥功效哦。试试以下七种食物,每天的饮食中适量地增加这些食物,可以帮你甩到十斤肥肉。
查看全文>> 标签:瘦身减肥食谱瘦身食谱瘦身减肥过完一个寒假,班里同学就变了模样?花5000元割个双眼皮、甩万把块隆鼻……没错,他们是去整形了!
查看全文>> 标签:整形整形新闻女大学生整形动态整形针对腰部 (#画中画广告#) 动作1 仰卧起坐 两脚分开与肩同宽,用力抬起上身,并坚持几秒钟。 动作2 静力支撑 双手扶地,脚部为一个支撑点,让身体呈一条直线。 动作3 仰卧抬腿 平躺,弯曲腿部,抬至胸前,让腿部与身体呈90° 动作4 卷腿向上 侧卧位置,将腿部举过头顶,并尽量向上向头部靠近。 tips:这些动作都需要坚持,所以为什么不给自己来段轻松的音乐呢,开始吧,将音量调大些,做起动...
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