中考

一年一度的高考、中考又即将到来。这段时期恰好是廿四节气的小满、芒种前后，广东地处亚热带，高温、雨天、闷热、潮湿为此段节气的特点，要克服这些不利的因素，除了饮食忌油腻、自身的心理调节外，还要适当注意根据自身状况进饮不同汤水，均衡营养，把自己的精神和体力调理到健康的状态，以迎接紧张的复习和考试。

大考将近，对于日日在书堆里埋头苦读的考生来说，适当的运动，应该是最好的减压方式。但是，每年高考、中考响锣的时候，都会看到有些考生缠着绷带、打着夹板走进考场，究其原因，多是在运动场上挂的“彩”。

“学习真没意思，我一点都不愿意上学。”我市某重点中学高三学生童童，来到心理中心咨询，说他近两月来常常觉得学习没意思，不愿意上学，最近这一周都没去学校。同时，成绩也由原来的年级前20名一下跌落到300多名。平时学习成绩良好，中考、高考前成绩却突然滑坡，这让许多考生十分紧张，甚至感到莫名的烦躁和恐惧。学习过程中出现的这种学习成绩与学习效率停止不前的现象，心理学称为“高原现象”。

中考、高考临近，广大学生和家长们都已陆续进入临战状态。不少考生感到临考心理压力很大；一些人甚至产生了“恐慌”、“放弃”等不利于复习的想法。那么，如何打赢这场“心理战”？家长、考生、教师三者之间该如何有效互动？

中考、高考临近，广大学生和家长们都已陆续进入临战状态。记者近日走访获悉：不少考生感到临考心理压力很大；一些人甚至产生了“恐慌”、“放弃”等不利于复习的想法。那么，如何打赢这场“心理战”？家长、考生、教师三者之间该如何有效互动？记者与本市培训机构五位专业老师进行了专门探讨。

“学习真没意思，我一点都不愿意上学。”我市某重点中学高三学生童童，来到心理中心咨询，说他近两月来常常觉得学习没意思，不愿意上学，最近这一周都没去学校。同时，成绩也由原来的年级前20名一下跌落到300多名。平时学习成绩良好，中考、高考前成绩却突然滑坡，这让许多考生十分紧张，甚至感到莫名的烦躁和恐惧。学习过程中出现的这种学习成绩与学习效率停止不前的现象，心理学称为“高原现象”。

中考、高考临近，如何更好地帮助考生们减压放松，是学校和家长颇为关注的问题，心理咨询师黄家良老师分析，应试紧张由于考试的不同阶段而衍生出四种不同的表现，教给考生们多种自我放松的技巧，能有效帮助考生放松绷紧的神经，舒缓焦虑的心情，在考试中发挥最佳水平。

中考或高考前半个月至一个月，是考生 “冲刺”阶段，老师和家长该做些什么呢？笔者以为，应该帮孩子松绑减压！

还有不到半个月的时间，众多的高三考生即将迎来高考，1个多月以后，初三学生也将参加他们人生中的第一次大考——中考，在这两个时期，如何让孩子平稳、健康的度过，家长又怎样做好后勤保障工作，记者就此采访了有关专家，看看他们有什么诀窍，让孩子和家长合理度过非常时期。

高考、中考即将到来，许多家长都想方设法为孩子们增加营养，希冀以此让孩子们考出好成绩。专家提醒，虽然对于一些考生来说，保健品是有一定作用，但是家长也不要对保健品的“保健”功能有过高的希望，家长如何选购是一个很关键的问题，小编在此提醒：为考生选购保健品要擦亮眼睛！