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  • 女人30的“健康生命线” 2011-9-3女性

    内补目标:靓丽女性36岁是个坎。一过这个坎,体内雌性激素水平下降。雌性激素是女性风采的生命线,女性天天喝500毫升豆浆或食100克以上的豆制品,对内分泌系统有良好的调节作用。

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  • 别让维生素变成“危生素” 2011-9-3育儿

    维生素是维持人体组织细胞正常功能必不可少的物质。要合理使用维生素制剂,就要了解各种维生素的作用,以便做到对症下药,缺什么补什么,避免滥用,尤其不能把它当做补益品长期服用,以免使维生素变成“危生素”。

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  • 细数产后下奶8大“功臣” 2011-9-3育儿

    顺利地生下宝宝后,妈妈们的烦恼并没有结束。产后母乳不足是困扰着不少新妈妈的大问题。其实,很多催乳的“功臣”就在身边。一、黑芝麻黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。《神农本草经》将黑芝麻列为上品,被认为能“主伤中,虚羸,补五内,益气力,长肌肉,填脑髓”,“久服,轻身不老”。《本草备要》称能“补肝肾,润五脏,滑肠”,“明耳目,乌须发,利大小肠,逐风湿气。”现代药理研究表明,黑芝麻含有大量的脂肪和蛋...

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  • 鱼肉营养高 三种情况下需慎吃 2011-9-2饮食

    从小家长就告诉我们,吃鱼能补脑,营养丰富,要多吃。这个没错,但吃鱼要分清楚状况,并不是所有的情况下吃鱼都有益健康的。以下小编告诉你哪些情况下吃鱼是有害无益的呢?

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  • 丁宗一:对儿童微量元素检测的五大质疑 2011-9-2儿科

    近日有关“微量元素检测是否有意义”的微博让许多家长们不知所措起来,让很多热衷于补锌铁钙的中国家长更加迷惑:该如何看待微量元素检测以及微量元素对孩子生长发育的意义呢?

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  • 营养补充应遵循“先锌后钙” 2011-9-2育儿

    日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌,牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄、虾皮、紫菜、芝麻、花生含锌较高,可以常吃这类食物。

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  • 常搓腰眼有助于固精益肾 2011-9-2男性

    男性作为一家之主,身体健康是家庭的根本,搓搓就能健康,你信吗?不信?不信你试试,男人经常搓三个部位有利于身体健康。1、搓面部在疲劳时搓一搓脸,不仅面部舒服,而且眼睛明亮,感觉神清气爽。搓脸的好处不仅仅舒展面神经和表情肌,更重要的是可防止面神经炎、视力减退、预防感冒。搓脸时的轻重以自己的感觉而定,但宜稍重一些;搓脸时的速度以每秒一次为宜。每日搓脸3~5次为宜,每次不少于5分钟,直到脸上有热烘烘的感觉...

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  • 多补有益菌 宝宝少胀气 2011-9-1儿科

    宝宝时常发生胀气的问题,如果出现胀气怎么办呢?专家表示,补充有益菌有助于改善肠胀气,并提醒有益菌一般补充1-2周即可,同时警惕孩子腹胀未必一定就是胀气。

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  • 男人四虚中医教你如何补 2011-9-1中医

    到虚证,很多生活在城市的人们,因为自身承受着沉重的工作压力,时常感到神倦乏力,所以都会觉得自己有虚证,需要补益。

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  • 注意:秋季进补八大禁忌 2011-9-1中医

    万物正可谓:“春生、夏长、秋收、冬藏”。根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,此时进补十分必要。但进补不可乱补,应注意八忌:

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