菌类食物具有高蛋白、低脂肪、低热量,富含维生素及多种矿物质的特点,对1岁半以上的儿童来说,金针菇、香菇、木耳是最佳选择。一、金针菇金针菇含有儿童生长发育所必需的赖氨酸、精氨酸,对促进儿童记忆、开发儿童智力有特殊作用,常被称为“益智菇”;其所含的维生素d,有促进钙、磷消化吸收的作用,并使之沉积于骨骼和牙齿,对促进儿童骨骼、牙齿的生长发育,预防佝偻病能起到积极作用,但脾胃虚寒的儿童不易吃。二、黑木耳黑...
查看全文>> 标签:菌类食物孩子食物准妈妈孕期营养很重要,尤其是早餐。早餐吃好了,准妈妈会有一个好的营养来度过一整天。准妈妈的早餐应要做到营养全面,科学摄取各方面的营养物质,满足自身和胎儿的营养需要。下面,我推荐5类适宜做早餐的食物。全麦制品包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。准妈妈要选择天然的、没有任何糖类或其他添加成分在里面的麦片,同时可以按照自己的喜好加一些花生米、葡萄干或是蜂蜜。全麦面包可以保证每天20~35克纤维的摄入量。同...
查看全文>> 标签:孕妇早餐孕期饮食向大家推荐了几个通过饮食稳定血糖、改善心情的贴士,不妨试一试。
查看全文>> 标签:糖尿病大众健康血糖饮食食疗偏方糖尿病你想要瘦身根本就不用节食和狂运动。是不是很轻松呢?心动了的mm赶快来试试小编推荐给你的维生素减肥法吧。只要吃对维生素,1个礼拜就可以瘦5斤哦。
查看全文>> 标签:瘦身方法减肥瘦身健康方法健康瘦身减肥“让自己更美丽”,是女人终身的事业。让自己变美丽的方式有很多,健康的生活习惯、适当的皮肤护理……而饮食则重中又重的一条。下面,小编为你推荐6个养颜抗衰老食物,让你美丽又内到外。
查看全文>> 标签:美丽食物饮食美丽食物饮食芹菜降压和减肥的功效已经得到了人们的公认芹菜可以增加大脑活动,含芬香剂能刺激神经系统。今天推荐的红油芹菜,口味清淡,还能助您周一提神噢!
查看全文>> 标签:红油芹菜每日一菜补气、补血、补阴、补阳,这里给大家介绍几种补品药物的性味、营养成分和功效,好好利用这些补品,你将会减少很多烦恼!
查看全文>> 标签:食物进补营养进补食物营养人体器官缺氧会加快衰老,导致多种慢性疾病。那么,要如何预防人体器官缺氧呢?最新研究发现,富氧蔬果能增加血红蛋白与氧的结合能力,明显提高人体供氧量。小编就为你推荐富氧果蔬预防5大器官缺氧。
查看全文>> 标签:饮食果蔬饮食秋季人们注重养生,小编觉得秋季养生最重要的还是要吃好,尤其是富含维生素的蔬菜,今天小编就推荐莲藕和豆芽这两款秋季大补的蔬菜。下面小编详细介绍一下这两种蔬菜。
查看全文>> 标签:秋季莲藕秋季豆芽很多人问我秋天养生的饮食方,我特别推荐的就是蜂蜜。蜂蜜可以防止秋燥对人体的伤害,有润肺、养肺的作用。它不仅含有丰富的营养成分,也是食物中含酶最多的一种,酶是帮助人体消化、吸收以及代谢的促进物。
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