旅途止泻有妙方

　　外出旅游突发腹泻怎么办？如果没带药箱，也可以试试这些止泻小妙方，简单易行，容易操作。

　　蒜瓣茶

　　大蒜有杀菌作用，茶叶有收敛功效，二者搭配可有效止泻。方法：取3-4瓣大蒜去皮后切片，3~5克茶叶，同放入小锅中，加水煎煮，水开后再煮1～2分钟即可，趁热喝，每天喝1-2杯。

　　煮橘子

　　橘子内含有鞣酸和果胶，鞣酸可减少肠道分泌而使大便水分减少，果胶加热后具有收敛、止泻的功效。方法：取1个橘子，洗净后，连皮切块儿，放在小锅中加适量水煮3-5分钟，放温后食用即可，每天2-3次，每次30克左右。

　　腹泻容易引起脱水、营养不良、电解质紊乱等，急性腹泻还会出现低血糖的症状，诱发心脑血管疾玻除了吃止泻药，这里介绍两种补充电解质和水分的配方。

　　先准备好1升水，加入1匙盐、一匙苏打和四匙糖；或是1升水，加入1匙盐和8匙糖，可添加少许橙汁、苹果汁、柠檬汁或蜂蜜搅拌均匀后喝下，症状将会有所缓解。此后再吃些清炖肉汤和食物，但不要吃蔬菜和水果。

（责任编辑：陈琼）

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