肾虚腰膝酸软吃什么管用?

日期:2021-07-28 核心提示:肾虚腰膝酸软吃什么管用?今天一起了解一下。

那些平时看起来身体硬朗、没有疾患的人,实则存在着血液循环慢、腰膝酸软等亚健康的问题。这些问题一般都是由于肾虚引起的,肾是比较脆弱的,不良的饮食或者生活习惯很容易对肾产生损害。那么,肾虚腰膝酸软吃什么管用?

首先带大家了解下,哪些行为会对肾造成危害?

1、熬夜。因为来自于工作、生活等各方面的压力,熬夜成为了现在很多人的被动选择,熬夜会让人精力不足,尤其对于年龄大的人士来说,长期熬夜会导致头晕耳鸣、腰膝酸软等肾虚的症状出现。

2、吸烟。抽烟伤肺,这是一个基本常识。"肺为气之主,肾为气之根",肺掌控吸气,肾掌控纳气,在呼吸方面,肺与肾是相互促进、相互协调的。同时,肺与肾之间的阴液也相互滋生,肺阴虚可伤及肾阴,导致肾虚。

3、不良的生活习惯。如果生活不加节制也会对肾造成损害。如性生活频繁,不仅对肾有害,身体也会变差,中医理论认为,纵欲伤肾,性生活过度可造成肾虚,腰为肾之府,肾虚表现为腰膝酸软,重者出现腰膝酸软、记忆力变差等情况。

以上这些行为对肾的危害可见一斑,造成腰膝酸软等问题,所以要尽量避免不良的生活习惯。在这里分享一些减少腰膝酸软疼痛的妙招。

腰肢膝盖部位的锻炼对促进肾脏血液循环非常有益。平时可以用扭转腰肢,踢踢腿等活动来让腰肢得到锻炼,通过手拉腿部也能够让膝盖得到伸展让血液流通改善。

平时如果有腰背酸痛的表现,可以多进行背部的按摩。可以通过按摩背部的方式促进血液循环,对局部疼痛症状改善有利。

针灸也不失为一个缓解腰膝酸软的方式。适当针灸,可以起到疏通经络,活血化瘀的作用,往往可以消除局部的疲劳感。当然,一定要在专业医生的指导下进行。

除了通过锻炼促进健康,同仁堂的锁阳固精丸同样是缓解肾虚症状的良药,其采用锁阳、肉苁蓉(蒸)、巴戟天(制)、补骨脂(盐炒)、菟丝子、杜仲(炭)、八角茴香、韭菜子、芡实(炒)、莲子、莲须、牡蛎(煅)、龙骨(煅)、鹿角霜、熟地黄、山茱萸(制)、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻、知母、黄柏、牛膝、大青盐等中药配制而成,能够改善腰膝酸软、性生活质量下降等情况,稳固肾脏健康,改善肾脏血液流通,对人们的肾脏调养很有帮助。

频繁的腰酸背痛,很有可能关联到某些疾病,需要及时针对这些疾病展开治疗,否则症状持续会对患者的生活、工作造成影响。良好的习惯搭配合适的药物会让身体更为健康!以上就是腰膝酸软吃什么管用的分享。