肾阳虚应该怎么调节?

日期:2021-07-23 核心提示:肾阳虚是肾虚比较常见的类型之一,关于肾阳虚应该怎么调节也是我们所要关注的方向,今天就来给大家做个介绍。

肾虚这个词我们都不陌生,但是关于肾阳虚我们却知之甚少,肾阳虚是肾虚比较常见的类型之一,关于肾阳虚应该怎么调节也是我们所要关注的方向,今天就来给大家做个介绍。

什么是肾阳虚?

中医认为,肾主水,肾阳对水液起着蒸腾气化、温煦全身的作用。肾阳,可比喻为人体之火,是维系人体阳气的根本,譬如釜与柴薪,肾阳不足,釜底少薪,则本应处于活跃“沸腾”的身体机能状态偏于安静、宁静、抑制,甚至正常功能受损,出现怕冷、手脚冰凉,夏天受不了吹空调,冬天更觉身体寒冷剧烈,穿衣盖被甚于常人的状态。更有甚者,影响生育功能和性生活质量。

如果肾阳亏虚,就会出现下面这些症状:

肾阳不足,火力不够---畏寒怕冷,四肢不温,腿脚寒凉,大便糖稀。

蒸腾无力,气血不畅---面色苍白,小便清长,排尿无力,夜尿频多。

阳气不足,脾虚寒湿---五更泄泻,腹胀腹泻,宫寒不孕,舌苔白厚。

阳虚无力,清窍失养---神疲乏力,精神萎靡,头晕目眩,耳鸣耳背。

阳虚阴盛,气不固精---性欲减退,阳痿早泄,遗精滑精,腰膝冷痛。

肾阳虚应该怎么调节?

1、加强体育锻炼

因“动则生阳”,故阳虚体质之人,要加强体育锻炼,春夏秋冬,坚持不懈,每天进行1~2次。如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、内养操、工间操、球类活动和各种舞蹈活动等,选择项目因体力强弱而定。

2、注重饮食调养

很多的病症都是可以通过饮食来治疗的。肾阳虚患者应多食如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉等温补肾阳的食物。根据“春夏养阳”的法则,夏日三伏,每伏可食附子粥或羊肉附子汤一次,配合天地阳旺之时,以补人体之阳。

3、精神因素不可忽略

阳气不足的人常表现出情绪不佳,如肝阳虚者善恐、心阳虚者善悲。因此,要善于调节自己的感情,消除或减少不良情绪的影响。

4、药物调理

锁阳固精丸功善补肾固精,可以用于肾阳虚所致的腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精早泄。《同仁堂药目》一书记载该方“治本元不固、夜梦遗精、腰痛耳鸣、四肢无力、渐渐羸瘦、面色无光、困倦少食、久淋滑精、阴囊湿汗等症,久久服之大有奇功。”

以上就是关于“肾阳虚应该怎么调节?”的介绍, 肾阳虚的发病不分年龄,男女老少都可发病,所以补肾在日常生活中显得尤为重要,无论是食物、运动还是药物方面的调理,都不可轻视。