肾阳虚如何补更好呢?要这样补

日期:2021-07-22 核心提示:下面就来看一下肾阳虚如何补更好呢?想要了解的人就一起来看看吧。

生活中出现肾阳虚的人越来越多,不管是男性还是女性都会出现这种问题,除了需要治疗以外,日常生活中的调理工作同样重要,下面就来看一下肾阳虚如何补更好呢?想要了解的人就一起来看看吧。

自明清以来,中医一直认为肾为脏腑之本,十二经之根,先天之本在于肾。肾与命门本同一气,为人身阴阳消长之枢纽。肾阳主导一身之阳气,火衰其本则阳虚之证迭出。肾阳虚是肾脏阳气衰竭表现的症侯。多由素体阳虚,或年老肾亏,或久病伤肾,以及房劳过度等因素引起的,患者可见腰膝酸软,畏寒肢冷,尤以下肢为甚,头目眩晕,精神萎靡,面色白,或黎黑,舌淡胖苔白,脉沉弱或男性阳萎,妇女宫寒不孕等。

肾阳虚要这样补

1、睡眠养肾

充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此,不要过度熬夜,养成良好的作息习惯,早睡早起,有利于肾精的养护。

2、运动养肾

生命在于运动。通过运动养肾纠虚,是值得提倡的积极措施。这里向您介绍有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法:两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。

护好自己的双脚:足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。

3、饮食养肾

芡实:芡实主要有壮阳止泻,补肾固精,安神助眠的作用。芡实可以缓解腰膝酸软,聪耳明目,长期食用可以达到延年益寿的作用,芡实还可以固精敛涩,还可以帮助生精,可以治疗不孕不育,是补肾健脾的一味药物。因此芡实就是补肾健脾的主要选择,芡实可以跟其他的药物一起食用,治疗的效果会更加的好。

山药:《本草纲目》曾经提到山药有“补肾健脾,温阳补气。”山药是日常生活中比较常见的药食同源的食物,是一种比较受大众喜欢的一种食物,山药的主要功效是补肾健脾。脾阳虚、肺气虚、肾气虚的患者可以长期的食用,吃山药的时候,可以选择和一些补气的食物一起炖汤来喝,这样的话效果是很好的。

核桃仁:核桃仁性味甘温,可以起到壮阳益肾,敛气补肺,止咳化痰,润肠通便的作用,很多的医生都认为核桃仁可以起到补肾壮阳的作用,凡是跟肾阳虚有关的疾病,都可以用核桃仁来改善。核桃因为形状特别的像大脑,所以很多人认为核桃仁可以补脑。

4、药物补肾

肾阳又称元阳、真火、真阳,即肾的功能与热方面,为人体阳气的根本,对人体各脏腑组织的功能起推动、温煦作用,肾阳虚即肾脏阳气虚衰表现的症候。同仁堂锁阳固精丸是以锁阳、肉苁蓉、巴戟天、补骨脂、菟丝子、杜仲、八角茴香、韭菜子等滋补性中药材组方而成的复合制剂,该药的主要作用是温肾固精、填精益髓,通过提升肾阳,改善肾阳不足引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精早泄等症,因此肾阳虚可以选择同仁堂锁阳固精丸。用药期间注意低盐低脂饮食,避免频繁的性生活,避免手淫,多运动多喝水。

以上就是关于“肾阳虚如何补更好呢”的内容介绍了,上述提到的食物和调理方法是比较有效的,肾阳虚的人可以适当多吃一点,这样可以达到补肾阳虚的效果。所以预防和治疗疾病需要多方面的调理,而不是只依赖于药物或者食物。