夏天的脚步近了,关于减肥这个话题,尤其是女性朋友可以说经营得最持久的一个事业就是减肥,对于层出不穷的减肥方法,我们也来梳理一下,节食,是去的快、回的也快,运动;受苦、受累,手术、物理疗法饿瘪了钱包,不靠谱。所以懒人一族都希望通过服用减肥产品来达到减肥目的。
那么,现在市场上面安全、有效的减肥产品就成为了众多肥胖人群关心的一个问题。
1、减肥保健食品
主要通过泻、替、堵这三种方式来达到减重的目的。其中“泻”这类产品,主要起效的成分是番泻叶和决明子,这两种都是属于蒽醌类成分,对肠道粘膜有一定的刺激作用,长期使用会造成肠道粘膜病理性改变,就是结肠变黑病,有致癌可能。真正我们用肠镜来看一下,肠子是有多大的变化。正常的肠道应该是粉嫩的(左图),如果长期服用泻药的话,这种就叫做结肠黑变病(右图),最严重的会出现“豹纹”。对于这类型产品大家应该慎重选择。
另一类减肥保健食品,打着纯中药减肥保健食品的旗号,其实卖的都是假冒伪劣,比如日前,国家食品药品监督管理局“叫停”的22种假冒保健食品,其中7种减肥产品就检出含有化学药物成分。分别是:“思路雅牌靓丽胶囊”、“思路雅牌靓丽胶囊”(包装上标示“清脂三天”)、“思路雅牌靓丽胶囊”(包装上标示“曲美三天瘦”)、“清脂苦瓜素”、“川奇牌秀姿减肥胶囊”、“丽人牌妮可胶囊”、“清脂宝胶囊”。大家在购买的时候,一定要看仔细,是有否有化学物质成分,有极少数药房,明知有“毒”,还跟大家玩起了“躲猫猫”,仍然在销售。
2、减肥药品
西药减肥产品,效果确实很棒,但是一定会把我们干掉,对身体的伤害特别大。例如:安非拉酮、吗吲哚、氛氟拉明、西布曲明等。安非拉酮、吗吲哚因兴奋性和成瘾性,在欧美已不再推荐使用,氛氟拉明对心瓣膜有损伤。西布曲明会增加严重的心脑血管疾病风险,其副作用大于治疗作用,国家食品药品监督管理局早在两年前就已经“叫停”了。
因此,在选择减肥产品时,建议大家可以选择纯中药制剂,国药准字型的减肥产品。这才符合安全、健康、有效的现代观念,并且夏季减肥尽量做到:管住嘴、迈开腿,这样才能健康享“瘦”。
(本文作者:谭淼 工作单位:湖南德盛堂医药股份有限公司)
(责任编辑:李荆涛)
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
酸奶减肥法有效吗