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祛湿解暑,夏季保健常用的三类中药

2011-08-03 02:08:00新浪
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核心提示:进入伏天以后,气温逐渐攀升。对此,专家特别推荐了三类可以帮助我们安然度夏的中药。

  北京友谊医院中医科宗文汇指出,夏季保健常用的中药主要有三类,如健除湿药、益气养阴药、解暑清热药。

  健脾除湿药

  藿香、佩兰都是健脾除湿药,能解暑化湿,理气。可以取藿香、佩兰各10克,水煎服。可治暑湿感冒腹泻呕吐。荷叶也是健脾除湿药,能清热祛暑、健脾升阳。用法是取鲜荷叶1张,大米150克,一起熬粥,这是夏季解暑佳品。

  益气养阴药

  如沙参麦冬,能补阴润生津止渴、止咳祛痰。用法是取沙参、麦冬各10克,生扁豆10克,煎汤,加入梨汁、冰糖分服,对暑热口干口渴者最好。

  解暑清热药

  主要是指金银花、菊、薄荷等。金银花可清热解毒,可直接加白糖饮,也可加入乌龙茶适量一起泡茶喝。菊花可以疏风清热、清肝明目、解毒,可以取菊花、金银花各10克,泡水作茶饮。而薄荷可以清利头目、解毒透疹。薄荷有两种吃法,一种是取薄荷10克,荷叶15克,金银花20克,煎水服,有很好的消暑效果。另一种是把薄荷与绿茶同泡,能治头痛风热感冒目赤等。

  宗文汇介绍,有些简单易的保健方法可以达到养生目的,一是按压后颈部第七颈椎棘突下的大椎穴,能够起到清热除湿的效果。二是按压手少阴心经和心包经,每天一次,对心痛、心悸、心胸烦闷都有缓解作用。三是按压太阳穴、印堂穴,可提神宁心。

(责任编辑:王翊榆 实习编辑:朱燕梅)


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