缺维生素A

  指甲出现深刻明显的白线,头发枯干,皮肤粗糙,记忆力减退,心情烦躁及失眠

  缺维生素B1

  对外界刺激比较敏感,小腿有间歇性的酸痛;

  维生素B2

  嘴角破裂溃烂,出现各种皮肤性疾病,手脚有灼热感觉。对光有过度敏感的反应;

  缺维生素B3:

  头红肿,口臭口腔溃疡,情绪低落;

  缺维生素B6

  舌苔厚重,嘴唇浮肿,头皮特多,口腔黏膜干燥

  缺少维生素B12

  动易失平衡,身体时有间歇性不定位置痛楚,手指及脚趾酸痛;

  缺少维生素C

  伤口不易愈合,虚弱,齿出血,舌苔厚重。

  如果发现有上述现象,最好请教医生,不要擅自服用维生素

(实习编辑:朱燕梅)

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