据美国“健康日”网站10月19日报道,波士顿塔夫茨医学中循证医学中心副主任钟梅与她的团队,通过对近50项与维D相关的研究分析发现,每天口服维D300—1100国际单位(IU),同时服用钙500—1200毫克,可降低65岁以上老年人骨折的风险。

  研究者认为,维D的这个剂量范围显得有些宽,由于维D补充过量可能增加损伤肾脏和出现尿路结石的风险。因此,老年人补钙时最好先测测维D。纽约勒诺克斯山医院维生素D研究员和内科罗伯特·格雷厄姆博士说,大多数人补钙和维D前应该询问自己的医生,测试一下维D水平,再决定补充剂量。

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  美国科学家一项为期40年的研究发现,每天服用一剂维生素D能把罹患乳腺癌结肠癌卵巢癌的风险降低一半。阳光照射在皮肤上,身体就会产生维生素D,这部分维生素D占身体维生素D供给的90%。

  癌症专家说,有关这种“阳光维生素”防癌作用的证据十分充分,公共卫生部门必须采取紧急行动提高人们体内的维生素D的水平。近几年来,越来越多的证据表明,缺乏维生素D可能对身体极其有害。据认为,心脏病、肺病、癌症、糖尿病高血压精神分裂症多发性硬化等疾病形成都与缺乏维生素D密切相关。

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