维生素A:最好地对抗岁月痕迹

  寻找一下非处方乳液晚霜(维生素A的衍生物被称为维甲酸),和一些处方产品。

  事实证明,它可以减少皱纹,淡化黄褐斑,让肌肤表面光滑。纽约大学朗格尼医学中心,皮肤科临床副教授,DorisDay医学博士说,“人们对700多组维甲酸发表的研究——它们是可靠的,真实的成分。任何想要年轻肌肤的人都应使用一下。

  维生素B3:提升水润降低发红

  面霜乳液爽肤水中含有此物。在标签上,它标注的是烟酰胺。

  事实证明,增加神经酰胺脂肪酸生产,这两种物质是你肌肤表层的保护屏障。

  迈阿密大学美容医学和研究院,LeslieS.Baumann医师说,“由于这个屏障得到了加强,皮肤能够更好地保持水分,减少刺激。如果你的肤色干燥或敏感,那么就把维生素B3当做你的一个疗方吧”。

  在一项研究中,含有烟酰胺的保湿改善了因年龄原因而出现的红斑痤疮

  维生素B3的另一个好处:它能抑制皮肤色素向细胞转移,减少黑斑

  维生素C:全面对抗恼人皱纹

  使用含有维C的保湿乳,可以让体内维生素C的水平保持平稳。在成分列表的中间部分查找维生素C,确保含量有5%或者更高浓度。

  事实证明,维C可以抚平皱纹,皮肤松弛,和其他老化的表现。维生素C也有助于肌肤光滑,消除暗沉。

  在一项研究中,受到晒伤的女性如果使用六个月的维C乳液,就会看到脸部细纹和暗哑得到明显的改善。虽然维甲酸的好处(维生素A)和维生素C听起来相似,但二者同时使用会带给你全然改变。你需要知道的是,皮肤老化会以各种形式出现,所以你需要多种形式的防御和修复。

  维生素E:轻松解决干燥肌肤的紫外线防御问题

  寻找含有它的防晒霜和晒后修复产品。最好的产品至少要含有1%的维生素E,它应该列于成分表的中间位置。

  事实证明,它可以通过让肌肤保持自然的水润,减少干燥的困扰。

  此外,维生素E能够消除有害的自由基的强大能力令它赢得了一个昵称——护卫大使。一系列的研究文件确立了它的超级明星地位。

  在一篇研究文献中这样写道,维E可以显著减少因暴露于香烟烟雾而产生的不稳定分子的数目。其他文章还表明,在暴露于紫外线照射之前使用它,皮肤可以减少红肿,干燥情况的出现。

  维生素K:让你的双眸更加年轻,更加明亮

  事实证明,它有可能帮助减少黑圈。

  脆弱的毛细血管,使血液进入皮肤造成泄漏被认为是诱发黑眼圈的一个原因,维生素K(又名phytonadione)可以在渗透过程中通过控制血液凝固来让气流速加快。

  一项研究表明,日常使用含维K的眼霜在使用了四个月后可以显著淡化黑眼圈,但因为眼霜也含有维甲酸,研究人员还不能确定哪些成分是改善这一状况的功臣。因为维甲酸本身就会让下眼睑的皮肤变厚(使人们更难看清下面的黑暗血管),它还会淡化黑色素,使眼圈更加突出。

  不过,尝试含有维生素K和维生素A的眼霜,不会有任何伤害,维甲酸可能会提高维生素K对皮肤的渗透能力,打破暗沉。

(实习编辑:朱燕梅)

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