维生素A：最好地对抗岁月痕迹
寻找一下非处方的乳液，晚霜(维生素A的衍生物被称为维甲酸)，和一些处方产品。
事实证明，它可以减少皱纹，淡化黄褐斑，让肌肤表面光滑。纽约大学朗格尼医学中心，皮肤科临床副教授，DorisDay医学博士说，“人们对700多组维甲酸发表的研究——它们是可靠的，真实的成分。任何想要年轻肌肤的人都应使用一下。
维生素B3：提升水润降低发红
事实证明，增加神经酰胺和脂肪酸生产，这两种物质是你肌肤表层的保护屏障。
迈阿密大学美容医学和研究院，LeslieS.Baumann医师说，“由于这个屏障得到了加强，皮肤能够更好地保持水分，减少刺激。如果你的肤色干燥或敏感，那么就把维生素B3当做你的一个疗方吧”。
在一项研究中，含有烟酰胺的保湿露改善了因年龄原因而出现的红斑，痤疮。
维生素B3的另一个好处：它能抑制皮肤色素向细胞转移，减少黑斑。
维生素C：全面对抗恼人皱纹
使用含有维C的保湿乳，可以让体内维生素C的水平保持平稳。在成分列表的中间部分查找维生素C，确保含量有5%或者更高浓度。
事实证明，维C可以抚平皱纹，皮肤松弛，和其他老化的表现。维生素C也有助于肌肤光滑，消除暗沉。
在一项研究中，受到晒伤的女性如果使用六个月的维C乳液，就会看到脸部细纹和暗哑得到明显的改善。虽然维甲酸的好处(维生素A)和维生素C听起来相似，但二者同时使用会带给你全然改变。你需要知道的是，皮肤老化会以各种形式出现，所以你需要多种形式的防御和修复。
维生素E：轻松解决干燥肌肤的紫外线防御问题
寻找含有它的防晒霜和晒后修复产品。最好的产品至少要含有1%的维生素E，它应该列于成分表的中间位置。
事实证明，它可以通过让肌肤保持自然的水润，减少干燥的困扰。
此外，维生素E能够消除有害的自由基的强大能力令它赢得了一个昵称——护卫大使。一系列的研究文件确立了它的超级明星地位。
在一篇研究文献中这样写道，维E可以显著减少因暴露于香烟烟雾而产生的不稳定分子的数目。其他文章还表明，在暴露于紫外线照射之前使用它，皮肤可以减少红肿，干燥情况的出现。
维生素K：让你的双眸更加年轻，更加明亮
事实证明，它有可能帮助减少黑眼圈。
脆弱的毛细血管，使血液进入皮肤造成泄漏被认为是诱发黑眼圈的一个原因，维生素K(又名phytonadione)可以在渗透过程中通过控制血液凝固来让气流速加快。
一项研究表明，日常使用含维K的眼霜在使用了四个月后可以显著淡化黑眼圈，但因为眼霜也含有维甲酸，研究人员还不能确定哪些成分是改善这一状况的功臣。因为维甲酸本身就会让下眼睑的皮肤变厚(使人们更难看清下面的黑暗血管)，它还会淡化黑色素，使眼圈更加突出。
不过，尝试含有维生素K和维生素A的眼霜，不会有任何伤害，维甲酸可能会提高维生素K对皮肤的渗透能力，打破暗沉。
（实习编辑：朱燕梅）