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专家建议:健康的生活方式可降低心血管患病风险

2016-09-2939健康网
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核心提示:心脑血管疾病是人类的头号健康杀手。它导致了全球每年逾1700万人过早死亡,至2030年,这个数字将升至2300万。在中国约有2.9亿心脑血管疾病患者,每5个成人年当中就有1个人患心脑血管疾病。

  乔治全球健康研究院(中国)近日发起“从‘心’开始”活动,免费为公众测量血压和心率,宣传心脏健康知识,鼓励公众合理膳食、多运动、勤查血压血糖,拥抱健康,防患未然。

  在活动现场观众踊跃参与。每个人都免费了测量了血压和心率,了解了很多心脏健康方面的相关知识。

  心脑血管疾病是人类的头号健康杀手。它导致了全球每年逾1700万人过早死亡,至2030年,这个数字将升至2300万。在中国约有2.9亿心脑血管疾病患者,每5个成人年当中就有1个人患心脑血管疾病。

  乔治全球健康研究院(中国)所长、悉尼大学医学院卒中医学与临床神经科学教授Craig Anderson表示:“加强日常锻炼、保证新鲜蔬果的摄入、不要暴饮暴食、不要吸烟、不要过度饮酒都可以有效预防心脑血管疾病。同时,我们建议高风险人群定期进行身体检查,必要时遵医嘱进行药物治疗,以降低血压和血液中的胆固醇含量。”

  久坐不动、暴饮暴食、吸烟酗酒等不良生活习惯正悄然侵害着人们的心脑血管系统。心脏健康是身体健康重要的一环,关注心脏健康绝不仅是中老年人的专利,而应贯穿生命的始终。

  活动的组织者宋莹女士也表达了对活动参与人员的感谢。她表示:“现代社会工作压力大,大部分人的身体都处于亚健康状态。我们作为一个健康研究机构,希望借助世界心脏日发起这样一个公益活动,提醒大众关爱自己的身体,知晓自己的身体状况,倡导健康的生活方式。我觉得这样的活动非常有意义,很荣幸能参与其中,并向所有参与人员表示感谢,同时自己也受益匪浅,希望大家都能够健康生活,快乐生活。”

  心脑血管疾病虽然凶险,但却是可以有效预防的。健康生活方式(控制饮食、锻炼和戒烟)广泛适用于全世界心脑血管疾病的防控工作。让我们用健康的生活方式来守护我们的心。

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