维B不用一直补 没有症状就停药

　　患者周先生问：我今年65岁，之前来医院看过病，医生让我吃维生素B12，后来症状好了，医生说不用吃了。已经过去一年多了，我能不能服用一些维生素B12防病？

　　首都医科大学附属北京安贞医院药事部主管药师张沫答：建议您咨询医生，必要时抽血检查，确认是否缺维生素B12，缺乏程度如何，再遵医嘱补充。

　　在自然界里，很多细菌都能合成维生素B12，牛、羊等反刍动物的胃里也含有这些细菌。但是人体没有这些细菌，必须从动物食品中获取维生素B12。不过，人体对维生素B12的需要量极其微小，一般正常饮食的人很少出现维生素B12 缺乏，但是消化吸收功能不好、长期嗜酒或只吃素食的人有可能不足，出现一系列神经系统症状，如手脚刺痛、麻木、情绪紊乱、健忘等。如果长期缺乏，还可能引起贫血等症状。

　　长期吃素、喝酒过多者，以及老人、患有消化道疾病者、长期服用奥美拉唑等胃药者，都可能缺乏维生素B12，首先建议大家通过吃肉蛋奶等食物补充，如果医生认为需要通过口服维生素B12补充，应遵医嘱服用并注意剂量。

　　任何一种药物都有适应症，维生素也不例外，如果将其当成营养品，不加限制地服用，可能出现问题。例如痛风患者如果大量补充维生素B12，可能诱发痛风发作。口服维生素B12期间应注意调整饮食，少喝酒，以免加快其流失。

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