长期服用安眠药 或致记忆力减退

　　工作压力、家庭压力，现代人很多都患上了失眠，安眠药成了人们生活中很重要的一种药品。如今使用安眠药的人数愈来愈多，而且偏向于年轻化。研究表明。长期服用安眠药或导致记忆力减退，那么如何正确服用安眠药？

长期服用安眠药 或导致记忆力减退

　　长期服用安眠药或导致记忆力减退

　　临床上常用的安眠药有安定（地西泮）、舒乐安定（艾司唑仑）、阿普唑仑、劳拉西泮等，长期服用它们都可能出现记忆力减退。临床上，因服用安眠药造成记忆力减退的情况以女性和中年上班族居多，持续服用安眠药的人群影响程度更明显。除了记不起事，服用者的情绪也可能受到影响，紧张焦虑、乏力时，服药者回忆事情的能力也会发生减退。

　　如何正确服用安眠药？

　　小剂量短时间使用安眠药是治疗失眠的重要手段。对于第一次用药的成人来说，大多对药物比较敏感，最好先服用半粒或者1/4粒。儿童一般不要使用安眠药，老年人应减小剂量、慎重使用，肝肾功能减退者和哺乳期妇女及孕妇忌用。

　　治疗失眠不能仅仅依赖于安眠药，还要找到失眠的原因，建立信心，使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯。此外，适度的体育锻炼和安静的睡眠环境也是帮助睡眠的好方法。

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