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感冒易发季 中医自然疗法“治未病”

2014-05-12大河健康报
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核心提示:广东省第二中医院针灸康复科主任中医师聂斌教授表示,如果能在感冒易发季,采取积极的措施,可有效预防感冒的发生。

  患上感冒,停不下来的喷嚏、流不完的鼻涕、止不住的咳嗽……常常让生活出现诸多的不便。中医有个理念叫“治未病”,是指采取预防或治疗手段,防止疾病的发生、发展。广东省第二中医院针灸康复科主任中医师聂斌教授表示,如果能在感冒易发季,采取积极的措施,可有效预防感冒的发生。

  ★芳香辟秽法

  中医理论认为,气味可以无孔不入,香气通过口、鼻、皮毛等孔窍进入我们体内,可以影响五脏的功能,达到平衡气血、调和脏腑、祛病强身的效果。这个理论也得到了西医理论的证实——气味分子可以促进人体免疫球蛋白的产生,提高身体免疫力,调节全身新陈代谢,平衡自主神经功能。

  中医认为,辛温香燥药多有芳香辟秽之功,是最常用的一类防疫药,如苍术、木香、白芷、广藿香、野菊花、防风、佩兰、莪术、艾叶等。

  聂斌介绍了几种防疫药的使用方法:

  1.烧苍术以辟邪气 先用浓度为95%的酒精浸泡苍术10个小时,取出苍术,放在准备消毒的房间的地面上点燃,直到苍术化为灰。由于苍术挥发油成分无毒、无刺激,所产生的气味不具有腐蚀性,完全适合在有人的情况下使用,可以用于持续的空气消毒。

  2.烧艾条 在我国盛产优质艾叶的湖北蕲州等地,至今还流行着“家有三年艾,郎中不用来”的谚语。艾叶燃烧产生的烟有防病、避邪的作用,现代研究证明,艾条燃烧产生的烟对引起不同传染性、流行性疾病的多种致病菌、真菌和病毒都有抑制作用。

  3.香囊 香囊之所以能够防治感冒等疾病,是因为中药香囊里的中草药浓郁的香味散发,在人体周围形成高浓度的小环境,这些香囊中选用的药物能提高人体鼻黏膜上分泌免疫球蛋白的含量,提高人体自身的免疫能力。一般选用的是芳香开窍的中草药,如芳香化浊驱瘟的苍术、白芷、菖蒲、川芎、香附等药,含有较强的挥发性物质,将它们研成粉末,放在香囊中随身携带。

  ★按摩

  按摩除了舒筋活络之外,还可以预防感冒,并改善感冒的一些症状。聂斌介绍了两种易操作且适用于平时的按摩手法:

  大鱼际按摩 拇指根部的大鱼际肌肉丰富,当伸开手掌时,可以看到此处肌肉明显突起,占手掌很大面积。而每日搓搓大鱼际,对于改善易感体质、预防感冒大有益处。具体做法是:①对搓两手大鱼际,直到搓热为止,搓法恰似用双掌搓花生米的皮一样。②一只手固定,转另一只手的大鱼际,两手上下交替。③两个大鱼际向相反方向对搓,搓一到两分钟,整个手掌便会发热。这样做可促进血液循环,强化身体新陈代谢,增强体质,故不易感冒。

  鼻翼按摩 两手微握拳,以弯曲的拇指、食指、中指指端上下往返按摩鼻翼两侧迎香穴。每日上下午各按摩15~30次,以局部红、热为度。按摩的目的是改善鼻部血液循环,促进黏膜细胞分泌,并通过纤毛的“定向摆动”,将感冒病毒及其有害的代谢物排到体外,可预防风寒侵入,拒“敌”于大门之外。

  ★冷开水洗脸

  每日早晚坚持用冷开水洗脸,这样可增强面部的血液循环,提高抗病、耐寒能力,从而预防感冒的发生。

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