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中药食疗 扑灭“四把火”

2013-10-29问健康画报
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核心提示:天气燥热,身体易上火,专家支招,中药食疗,扑灭“四把火”。

  天气干燥,很多人会出现口渴口苦、咽喉灼痛、口舌生疮等症状,其实这就是老百姓常说的“上火”。那么应该如何“祛火”呢?专家支招,中药食疗,扑灭“四把火”。

  胃火

  即胃热。由于饮食不节、嗜酒、过食肥甘辛辣厚味,形成“食积”,生热化“火”,以致胃火炽盛。症状为胃部灼热疼痛、口干口臭、腹痛便秘、牙龈肿痛等。胃火调节应当遵循清热、清滞的原则,要饮食节制,太过热气的东西少吃,甜腻的食物少吃,饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果,以补充维生素和无机盐的不足,并且适当注意口腔卫生。药疗方面,可用川连、生石膏、莲子芯、麦冬等泻胃火。降胃火食疗方:鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜。

  肝火

  肝郁气滞,肝火上炎,表现为头痛、头晕、面红耳赤、口苦咽干、胸闷胁疼。睡眠不够或是睡眠质量不好,也会造成肝火上升。经常熬夜会打乱人体正常的作息时间,肝脏不能如期休息和排毒,于是只好加班加点将体内积存的杂质和毒素清除,这无疑加重了肝脏本身的负担。肝热者可用金菊花、溪黄草、夏枯草、白芍等平肝息火的药材合煎饮服。不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品,以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等,以免火上浇油。降肝火食疗方:枸杞菊花粥。

  心火

  心火旺表现为心烦急躁、面赤口渴、心中烦热,失眠、便干尿血、口舌生疮、肌肤疮疡。心火分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。临床可用黄连、莲子芯等药物清心泻火。降心火食疗方:冰糖莲子汤、百合银耳玉竹汤。心火旺者还可常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮成的茶饮。

  肺火

  肺火亢奋,主要表现为呼吸气粗、高热烦渴、咳吐黄稠痰,甚至痰中带血。或咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰少而黏、口鼻干燥、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。除肺火也可用呼吸咳嗽洗肺法,通过深呼吸和主动咳嗽,帮助呼吸道排出分泌物,增强免疫力。肺热郁闭,可在医生指导下服用

  麻杏石甘草汤,阴虚肺热可服用养阴清肺口服液或者金果饮等。中医多用黄芩、桑白皮、地骨皮、甘草等药物清肺火。降肺火食疗方:猪肝枸杞菜、罗汉果猪肺汤。

  李其忠 上海中医药文化研究与传播中心教授

常见症状:皮肤痛 烧灼性疼痛

并发症状:肿胀

相关检查:直肠指检 内镜检查

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