春夏湿气重易体湿 这3款养生茶最祛湿

　　春夏季节属于多雨季节，温气重，当人体不及时排除体内湿气，就会导致头昏头重、四肢无力、疲惫不堪、食欲不振等不适症状。那么，春夏季节如何祛湿呢？中医专家介绍了几种祛湿功效强大的养生茶饮，冲泡简便，疗效显著。

　　祛湿养生茶一：薏米茶

　　将薏米挑选洗净、沥干水分，放入平底锅内，开小火，慢慢焙出薏米的香味。再把枸杞洗净，放入焙熟的薏米、冲入开水，浸泡5~10分钟。根据个人爱好，可以在煮好的茶内加入熟红豆之类的热性食材。薏米性凉，炒过之后平和，平素没有脾胃虚寒之症及没有便秘，或阴津不足的话可以常吃，不会引起便秘和虚寒的，除孕早期孕妇，汗少，便秘者外，均可饮用。

　　祛湿养生茶二：苍术茶

　　苍术苦温，对于有腹泻的人来说，是天大的福音。取10克左右苍术，用沸水浸泡5到10分钟，加入枸杞调味即可。

　　祛湿养生茶三：茯苓茶

　　茯苓茶的祛湿功能也不错。首先将枸杞子与茯苓共研为粗末，每次取5~10克，加红茶6克，用开水冲泡10分钟即可。健脾益肾，利尿通淋，可以在茶内依据个人喜好加入蜂蜜、枸杞等。

　　当浑身无力、没有精神、天天犯困时，说明体内有湿气。人们不妨自制以上养生茶饮用，以祛除体内湿气。

　　【延伸阅读】

　　春节常喝4款药茶祛病养生增强免疫力

　　肾阳不足怎么办药茶来帮你

　　春季干燥上火家庭必备的四款中药茶饮

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。