从中医角度看,春分时节正是调理体内阴阳平衡、协调机体功能的重要时机。科学合理膳食,有助于在春分时节调理机体、平衡阴阳。那么春分时节要食用哪些蔬菜对我们有益处呢?
茉莉香西芹柠檬汁:清肠道,减脂降压
做法:
1、将茉莉花浸泡后洗净,西芹洗净,去掉老筋,切成小段备用。
2、将黄柠檬洗净,去掉外皮,取出果肉。将黄柠檬和茉莉花、西芹一起放入果汁机内,加入250ml清水搅打出汁过滤,最后调入蜂蜜即可。
芹菜蜂蜜汁:排除体内毒素
材料:半根西芹或香芹、蜂蜜、盐
做法:以半根西芹或香芹配以适量的温开水榨汁,饮用时添加点蜂蜜或少许的盐,喝来口感会清爽可口。
营养:芹菜味道清香,可以增强人的食欲,对排除体内毒素、有“三高”症状的患者更是一道食疗药方。
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立秋时节要多注意精神调养和起居调养,饮食适合清淡,应该以滋阴润在为主,此时人的养生要以宁心安神为主。那今天39小编就带大家来学习一道能够让您润肺止咳、美容养颜的的美味佳肴吧!