运动小意外 如何用对药

　　武警总医院骨科主治医师 姜川

　　日常运动中，我们可能会发生各种“小意外”，因此，知道几种常见运动损伤用药的正确方法是很重要的。

　　1.在运动中出现皮肤浅表挫伤，如胳膊肘或者膝盖在摔倒时的擦伤，没有皮肤破损的，可用冰块局部冷敷，或者外用消炎镇痛药，如麝香壮骨膏。

　　2.腰背部的肌肉损伤，大腿根部的肌肉撕裂伤，产生剧烈疼痛的，需要马上避免受伤肢体移动，外涂扶他林乳胶剂配合口服芬必得，休息2周左右可基本愈合。

　　3.打球引起的掌指关节、指间关节扭伤，受伤后需要固定保护，可以冷敷15—20分钟，2—3个小时重复一次，需休息3周左右；下肢膝部韧带扭伤，如果疼痛比较剧烈，建议病人拍摄X片，排除骨折的可能性，一般需避免受伤肢体移动，休息6周左右。

　　损伤后处理还有些注意事项：如有破皮流血，先处理伤口，第一时间消毒包扎，防止感染；创伤处不可用消炎镇痛药，会影响愈合；如有皮肤过敏史，慎用外用膏药贴剂；扭伤后若不能及时到医院处理，应停止伤处活动，到体育用品店买些关节周围护具，如护腕、护膝等，再到医院治疗。

（责任编辑：张万青）

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