失眠最多的是白领,压力大睡不着,想着第二天的工作睡不着,久而久之就变成有眠难眠了。借助安眠药帮助睡眠是个好办法,但是又不能睡得时间太长,有的人服用安眠药也睡不着。安眠药应该什么时候服用呢?北京京华
失眠最多的是白领,压力大睡不着,想着第二天的工作睡不着,久而久之就变成有眠难眠了。借助安眠药帮助睡眠是个好办法,但是又不能睡得时间太长,有的人服用安眠药也睡不着。安眠药应该什么时候服用呢?北京京华友好医院专家介绍说,服用安眠药应该注意这几点。
上床前15分钟感到可能睡不好,或次日还有重要的事情要做;
上床后30分钟不能入睡;夜间醒后不能再入睡,而且在预定起床时间前5小时;
慢性失眠患者,每周有3次以上不能自己入睡时,可以提前服药。
北京京华友好医院专家认为治疗失眠心理疗法非常重要,轻微失眠不要依靠药物帮助入睡。严重失眠患者应该借助药物,长期失眠不仅工作没精神,容易出错,而且对身体也不好,容易养成器质性疾病。
(实习编辑:黎颖瑜)
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安眠药对中枢神经系统有抑制作用,少量服用可催眠,过量则可致中毒。中毒者多可查及有服用安眠药病史,出现昏睡不醒,肌肉痉挛,血压下降,呼吸变浅变慢,心跳缓慢,脉搏细弱,甚至出现深昏迷和反射消失。若被吸收的药量超过常用量的15倍时可因呼吸抑制而致死。