进入秋冬季时气候逐渐变冷,此时高血压患者最易发生中风现象。专家提醒:秋冬两季,高血压患者要切实关注自己的血压高低,最好能做到每天测量血压。


 

  ◆每天测三次血压

  据了解,人的血压在一天中是有变化的。清晨时血压最高,傍晚时偏高,中午时最低,午夜时偏低。根据这样的变化,顾医师建议高血压患者一天中测量三次血压,即早晨、中午和晚上各一次。这样就可以掌握自己的血压变化规律,了解病情。在血压稳定后,可以延长测量的间隔时间,比如将原来的每天测量改变成每周测量等。为了准确量好血压,专家还指出了需要注意的一些事项:从病人方面来说,在活动以后应至少休息5分钟以上,并少抽烟和少服食含咖啡因等刺激性食品。环境要安静舒适,座椅适当,手臂与心脏位置等高;从仪器上说,以传统的水银血压计为好。因为水银血压计是国际上医生通用的血压测量仪器,因其数值准确而历久不衰。血压计的选择最好是名牌产品,会有较好的售后服务。

  而高血压病人如果在秋冬季节经常出现头昏、胸闷、眩晕,面部有麻木感等表现,一定要在儿女的配合下坚持每天测量血压。防寒保暖,避免严寒刺激,同时可以选择一些含有红景天、茶多酚中药成分的产品,加强心脑整体养护和保健,以防意外。

  ◆秋季用药需谨慎

  夏天时天气炎热,脑血管舒张,血压急剧升高的情况会减少,而到了秋天气温转凉,脑血管收缩,血压会随之升高,此时应及时调整降压药的剂量,控制好血压,减少脑卒中的几率。

  据专家表示,因为秋天天气变得干燥,早晚温差大,早晨的温度低,使血管收缩,造成血压升高,所以有些病人会感到头晕。此时患者可以选择到医院就诊,医生会根据具体情况调整服用降压药的时间,控制血压不会在早晨过高。但是造成头晕的原因有很多,高血压只是其中之一。如果您在调整了服药时间后仍然经常头晕,就要做进一步的检查。另外,不要在秋季停服改善心脑血管的药物,如阿司匹林。因为秋季是一个过渡的季节,温度的降低会影响血管的收缩功能。较低的温度会使脑血管收缩,促使血压升高,容易造成脑卒中。所以,在秋季应该坚持服用阿司匹林这样可改善心脑血管功能的药物。

  此外,从临床上看,适当做些运动是会对调节血压有好处。但高血压患者一定不要做剧烈的运动,跑步、登山这样的运动,容易使血压骤然升高,引发脑出血。可以选择散步、打太极拳等比较温和的方式,既能锻炼身体调节血压,又没有危险。

  对于各类患者的降压标准,顾医师还给出了一个具体数据:普通高血压患者的血压应该降至 140/90mmHg以下,老年人的收缩压降至150mmHg以下,有糖尿病或肾病的高血压患者血压降至130/80mmHg以下。而除了定期到医院进行正规体检治疗外,顾医师还建议高血压患者还可以尝试自我降压。

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