常服避孕药应多补维生素

　　药物的种类很多，在对症治疗疾病的同时，一些药物还会带来营养性副作用，但由于很多患者甚至医师没有给予足够的重视，导致服用药物的患者营养越来越缺乏。专家因此指出，长期服用抗生素、激素类药物、避孕药、利尿剂等很容易导致营养缺失，为了预防这种情况出现，除了应按照医生指导规范用药外，还应通过食物及时补充所缺失的营养素，并定期体检，对症治疗。

　　常服避孕药应多补维生素

　　避孕药被很多育龄妇女当做常规避孕手段，但河南省人民医院药剂科副主任药师陈金秀说，长期服用避孕药很容易导致叶酸、维生素B

　　2、维生素B6、维生素B12、维生素E、维生素C缺乏，维生素A和维生素K的血浆水平异常，血浆锌水平的下降以及小肠对钙和铜吸收能力的异常增加，服用者会因此出现抑郁、乏力、记忆力减退、口角炎、脂溢性皮炎、感冒和骨质疏松等不良状况。

　　为了避免上述情况的发生，河南省中医院食疗营养科主治营养师李希民提醒说，长期服用避孕药的女性日常饮食应当注意：一是多吃些麦芽、谷类、豆类、花生、糙米等，及时补充维生素B12;二是多进食动物内脏、瘦肉、鱼类、乳品、紫菜、南瓜，及时补充维生素B6和维生素

　　B2;三是多食用新鲜蔬菜、水果、豆制品以及牛奶，及时补充维生素C，预防骨质流失，避免出现骨质疏松的可能。

　　另外，一旦发现自己因长期服用避孕药而导致各类维生素缺乏时，应及时改用其他避孕措施。

　　服抗生素时不妨每天喝杯酸奶

　　四环素、卡那霉素、多黏菌素、新霉素等抗生素在杀死人体内病菌的同时，长期服用会使人体内菌群失调、引发慢性腹泻，患者粪便中的钠、钾、钙、脂肪、氮等营养元素排泄增加，从而导致营养不良综合征。

　　陈金秀建议，服用抗生素时应尽量减少服用周期，服用一段时间后要及时更换药物。必要时患者可以口服含歧化酶类的药物，以维持胃肠黏膜功能。日常饮食中不妨每天喝杯富含乳酸菌素的酸奶。

　　吃利尿药应对症补充含钾食品

　　服用利尿剂一般会加速人体内钙的流失，高效和中效利尿剂会导致人体内钠、氯、钾排泄增加，而低效利尿剂会导致人体内钠、氯排泄增加以及钾的排泄减少。

　　如果长期服用利尿类药物后出现钾缺乏，除了应口服氯化钾补充外，不妨多吃些香蕉、菠菜、蘑菇等新鲜的蔬菜水果，日常饮食中还应多喝牛奶，多吃虾皮、豆制品等。

　　常服阿司匹林多吃维生素K类食品

　　作为解热镇痛类药物，阿司匹林的服用量一般每天都在6克以上，如果长期服用的话很可能引起维生素K缺乏，造成凝血功能障碍。陈金秀建议，感冒药和解热镇痛药中大多含有阿司匹林，服用时要严格遵照医嘱。日常饮食中，不妨多吃些富含维生素K的食品。

　　需要提醒的是，很多心脑血管疾病患者也长期服用阿司匹林，但一般每天服用量不超过100毫克，除了可能导致维生素K缺乏外，其他的副作用很小，患者不必过于担心。

　　温馨提醒

　　长期服用药物最好定期体检

　　除了上述药物外，治疗便秘的药物、口服降血脂药、口服降糖药等都会引起营养异常，但很多服用者都不了解药物的这一副作用。陈金秀因此提醒大家，长期服用药物时要定期进行抽血检查和其他对应检查，发现异常及时治疗。因此，长期服用某种药物时，一定要认真咨询药师该药物可能带来的营养性副作用，好通过饮食及时补充缺失的营养。

（实习编辑：林文生）

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