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用“锌”战痘

2008-03-19 00:18:0039健康网社区
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核心提示:一些处于青春期的少女脸上长了许多小痘痘,对于爱美的少女来说,这无疑成了一块心病,因此精神上背上了包袱。有的青少年常常用手去挤,其实这样做不但不能去痘,还是十分危险的。<br>

  脸上的小痘痘医学上称为“痤疮”,俗称“粉刺”、“青春蕾”,是多见于青年的一种皮肤病。青春期时体内男性激素的水平增高,刺激皮脂腺充分发育,使皮脂分泌增多,皮脂通过毛囊口排到体外,如果毛囊口阻塞,皮脂就在毛囊内积聚起来,在皮肤上形成一颗米粒大小的疙瘩,如果用手挤可挤出细条状乳白色豆渣样的物质,阻塞处经过空气的氧化,在其顶端常有一个黑点,称为黑头粉刺。

  消除青春痘,饮食要有侧重点

  患青春痘以后不要吃刺激性、油荤重、糖分高的食品,少吃螃蟹、虾等海生类食物,多吃新鲜蔬菜、水果很有益。油性皮肤者除了要勤洗脸,还要常洗头,头发不要贴面;注意饮食卫生,保持消化道功能正常,保持大便通畅;学习、工作注意劳逸结合,不要长期精神紧张,保证每天7~8小时的睡眠。

  "锌"可治痘

  补充维生素C、维生素E和微量元素锌有一定的疗效。锌是构成多种蛋白质所必需的,几乎所有的锌都分布在细胞之内,它的含量比任何别的微量元素都更丰富。

  现在已知有80多种酶的活性与锌有关。调节体内能量、蛋白质、核酸和激素的合成代谢,锌在组织呼吸及机体代谢中占有重要地位。患青春痘后可口服锌制剂及富含锌的食品如牡蛎、肉类、蛋类、鱼类及动物的肝脏等,症状严重的女性要及时求助医生,不可滥用药。

(实习编辑:周云霞)

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