食补药疗祛湿热

　　中医理论认为，湿邪内停易致气血不畅，进而影响机体功能失调，需要通过各种食补或者药疗来“祛湿”。宜常选用的食物有：

　　南 瓜 补脾利水，解毒杀虫。宜于脾虚食少腹胀，脾虚水饮停胃等。

　　鲤 鱼 利水消肿，下气，通乳。宜于脾虚水停于胃，寒湿泄泻等。

　　茯 苓 利水渗湿，健脾补气止泻，宁心安神。宜于脾虚水停于胃，寒湿腹泻等。

　　荠 菜 清热利水，凉血止血，平肝降压。宜于湿热胃痛，湿热泄泻，血热吐血、便 血等。

　　金针菜 又名黄花菜。清热利湿，解毒，通乳。宜于湿热胃痛，湿热泄泻等。

　　莴 苣 清热利尿，通乳。忌同金针菜同食。

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