不能轻率 孕妇补钙药须知

　　一 不要随便听信商家的承诺

　　据专家研究表明，各种钙补品人体的吸收率只能达到40%，而有的厂家却将高达99%以上的动物实验结果用于人体吸收率加以宣传，欺骗消费者。

　　因此，孕妇在购买时，必须弄清产品的钙含量、吸收率、有无副作用等，不能轻信“高效、高能、活性”等词。

　　二 补钙并非多多益善

　　对于不同怀孕期的孕妇有不同的标准，要严格遵照中国营养学会推荐的中国人每日钙的供应量摄入钙。如果孕妇每天超过2000克，不仅造成浪费，还会产生副作用。

　　三 钙盐中的VD含量并非越多越好

　　孕妇如果每天服用400国际单位以上的VD，就有可能引起VD中毒，具体表现为食欲下降、恶心、腹泻、头痛等症状，因此选择钙品时一定要注意它的VD含量。

　　四 注意其他元素的摄入

　　孕妇在补钙的同时应补锌、补铁。钙能抑制锌的吸收，缺锌可降低机体免疫力，造成孩子多病，而患病又影响锌和钙的摄入和吸收，形成恶性循环，影响孩子生长发育。

　　铁是构成红细胞内血红蛋白的主要成分，在体内参与氧气的运转、交换和组织呼吸过程。人体内72%的铁存在于血红蛋白中。

　　补钙固然重要，但是选对正确的产品又是重中之重，因此，孕妇在选择产品时，一定要注意产品的商标及钙含量等等因素。

（责任编辑：邓智铭）

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